Perkara Mesti dielak untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat

ASSALAMUALAIKUM and Hye 

aku nak share sikit dengan korang. Masalah nie sebenarnya jadi kat aku. Tapi aku still nak cerita kat sini. Sebab aku tau mesti ada jugak yang senasib dengan aku kan. Hakhak =D

Bagi kulit berminyak dan berjerawat , perkara yang perlu di elakkan adalah : 

1. Kerap mencuci muka

    

No no no ! Jangan ingat bila kerap cuci muka, jerawat tu akan cepat kecut dan kulit muka tidak berminyak. Oh tidak, okey. Dengan sikap macam nie akan membuat kan kulit lebih berminyak dan berjerawat. Jadi stop buat macam tu ye. Pastikan cuci muka hanya dua kali sehari. Dua kali dah cukup . Time bangun pagi dan sebelum tido. Dan make sure guna pencuci muka dan cleanser yang sesuai dengan kulit masing-masing. 

2. Skrub muka

Apa fungsi skrub pada muka? ok , skrub nie sebenarnya untuk membuang sel-sel kulit mati pada muka kita agar kelihatan lebih halus dan mulus ye. Tapi tapi tapi ! skrub nie tak macam pencuci muka oke. Tak boleh guna setiap hari. Memadai guna 1-3 kali sahaja dalam seminggu. Pastikan skrub tu tak terlalu kasar sebab takut-takut nanti kulit muka jadi terlalu kering dan makin terukkk. 

3. Memicit Jerawat

Haaa , nie mesti dah jadi tabiatt setiap orang kan. Bila muka tumbuh sebijikkk jerawat aja , mesti tangan tu gatal-gatal nak picit kan. Tak pun nak belai2 manja dekat jerawat kannn. *konon laa* 

Picit guna jeawat memang tak elok sebab kuku kita nie banyak bakteria2 yang kita tak nampak. Jadi sebaiknyaaa pergi laaa ke kedai buat rawatan facial muka. Diorang ada alat dan cara tersendiri nak picit jerawat tu. Jangan malu jangan segan ok. 

4. Syampoo meleleh ke muka

Masa mandi tuh , pastikan syampoo tu tak terkena dekat bahagian muka. Sebab syampoo nie ada bahan pelembab untuk rambut dan tak elok untuk kulit muka . Lagi-lagi kulit muka yang sensitif . 

5. Makanan berminyak

Bila muka berminyak dan sensitif , elak kan atau kurang kan ambil makanan yang bergorang/berminyak . Sebabnyaaa ia ada bahan yang membuatkan jerawat lambat sembuh dan semakin berminyak justeru berpotensi meninggalkan kesan pigmentasi . hurmm , berat tuhh .

6. Minum air mineral secukupnya

air meneral memang tak boleh lari dalam menjaga kesihatan kita . Tak kira lahh kesihatan badan ke , kesihatan kulit ke . yang pastinyaaa air mineral nie sangat penting bagi menyah toksik dari badan dengan cara membuang air kecil atau pun peluh. Jadi make sure ambil sekurang-kurangnya 6-8 gelas sehari. 

insyaAllah kalau dijaga dengan betul , semua akan kembali normal . Yakin denganNya okey. Lagi satu , kerap amek wuduk, lagi berkesan dengan izinNya, =D

Kisah Soya Dan Keburukan Soya

Assalamualaikum .

Mungkin semua orang dah tahu kelebihan dan keburukan soya nie . Tapi ada ja yang masih minum soya . dan ada juga yang menjadikan soya sebagai feveqeettt diorang . Haa , macam aku lah . Dah tau soya tak elok untuk kesihatan , tapi minum jugak . soya kotak lah , tempe lah , soy collagen lahh . macam2 .

dari  ke'google'lan aku , nie yang aku dapat :

1) Meningkatkan risiko penyakit barah payudara (breast cancer) di kalangan wanita. 

 2) Berupaya mempengaruhi dan melembapkan minda/otak. 3) Punca kepada proses pertumbuhan luar biasa untuk bayi dalam kandungan dan kanak-kanak. 

 Kacang soya mengandungi satu susunan fotokimia (1) yang mengagumkan, dan susunan yang paling menarik ialah satu chemical bernama isoflavone (2). 

(1 : komponen yang aktif secara biologi yang terhasil dari tumbuh-tumbuhan.)

(2 : komponen / sebatian kimia yang dikaji dapat melegakan symptom menopous, mengelak kanser, memperlahankan kadar osteoporosis dan mengurangkan risiko penyakit jantung.)

 Walaubagaimanapon, kandungan isoflavone ni bukan senang-senang dapat diekstrak dari kacang soya. Hanya selepas menjalani proses penapaian (fermentation) yang lengkap, barulah dapat menghasilkan isoflavone, yang dapat dihadam dengan sempurna dalam sistem penghadaman manusia. Dalam erti kata lain, kacang soya yang tidak menjalani proses penapaian sempurna, mempunyai kurang kandungan isoflavone dan tidak sesuai untuk diminum. 

Kacang soya juga mengandungi perencat enzim yang menghalang penyerapan tripsin dan enzim lain yang diperlukan tubuh untuk proses penghadaman. Proses memasak yang biasa tak mampu nak mendeaktifkan perencat enzim ini. Keadaan ini sangat berbahaya kerana boleh menyebabkan gastric, kekurangan protein dan asid amino.

 Secara semulajadinya, semua kekacang mempunyai satu bahan kimia bernama ‘phytic acid (3)’ yang merupakan satu bahan anti-nutrien. Begitu juga dengan kacang soya. Malah, kandungan bahan ini dalam kacang soya adalah lebih berbanding kekacang lain.

 (3 : phytic acid mampu menghalang penyerapan mineral tertentu seperti magnesium, kalsium, zat besi dan zink. Laporan perubatan menunjukkan penduduk Negara Dunia Ketiga yang banyak mengambil kacang soya, mempunyai kekurangan mineral-mineral tersebut dalam badan.)

 Kacang soya juga mengandungi bahan kimia hemagluttinin (4) dan perencat tripsin yang merencatkan pertumbuhan manusia (di peringkat kanak-kanak). Bahan ini dapat di deaktifkan dengan proses penapaian. Antara produk dari kacang soya yang menjalani proses penapaian ialah tempe .

 (4 : link hemaggluttin ini lah yang membentuk jaringan virus H1N1 dan sekuel-sekuel nya)

 Tapi, bagi sesetengah produk soya, contoh air soya dan tofu, sebatian perencat ini masih wujud, walaupun sedikit.

 Keadaan ini juga bukan satu berita baik untuk kanak-kanak yang mengambil susu berasakan soya. Sesetengah ibu bapa menggantikan susu tepung (susu lembu) dengan susu berasaskan soya, tapi ia bukanlah sebaik yang disangka. 

Menurut Dr Jill Shneider, Prof Madya Sains & Biologi di Lehigh University, Betlehem, Pensylvania, bayi yang alergik kepada susu lembu tapi diberi susu berasaskan soya merupakan satu keadaan yang berbahaya.

 Satu kajian makmal dibuat ke atas tikus putih menunjukkan isoflavone yang bertindak sebagai hormone estrogen dalam kacang soya mampu mempercepatkan proses tumbesaran tikus makmal.

 Chemical ni kurang baik untuk bayi kerana ia bertindak seperti estrogen yang mengawal pertumbuhan lelaki dan wanita dewasa. Senang cakap, seolah-olah menggalakkan ia bayi membesar lebih cepat dari kadar yang sepatutnya.

 FAKTA: 2 gelas susu soya sehari, dalam masa sebulan, adalah cukup untuk mengubah masa kitaran haid wanita!

 FAKTA: Dikatakan, bayi yang diberi minum susu berasaskan soya menghadam phytoestrogen dari kacang soya, seolah-olah bayi tersebut menerima 5 biji pil perancang dalam sehari! Pergh!

 FAKTA: Pada 1991, penyelidik Jepun melaporkan bahawa penggunaan soya serendah 30 gram sehari atau 2 sudu makan, untuk sebulan, boleh menyumbang kepada peningkatan hormone tiroid, yang menyebabkan kanser tiroid.

Aku ada satu benda nak kongsi . 

Dulu time aku kerja 2 , 3 bulan di kedai nie , setiap petang aku kerap beli air soya kat tepi jalan . 

Then , isteri kepada bos aku perasan . Dia pun cerita kat aku yang adik dia pun suka soya . semua yang berkaitan soya , di minum/ makan . Adik dia tau soya tak elok untuk kesihatan , tapi minum jugak . Satu hari , adik dia kerap sakit pinggang . Tapi buat tak tahu ja , sebab anggap tu proses nak datang haid saja . Tapi lama-kelamaan makin sakit dan sakit . Diorang jumpa doktor , doktor cakap dia punya kidney makin rosak .   Kaji dan kaji . Kerosakan tu disebabkan soya . Doktor tu pernah sarankan adik dia kurangkan pengambilan soya . Tak kira lah apa pun . yg pasti berkaitan soya . Lepas berpantang tuh , dan pengambilan ubat dari doktor , dan keizinan dari Allah , adik dia pun kembali sehat . 

Kesimpulannya : Jangan terlalu gilakan soya . Dan sama-sama amalkan cara pemakanan Nabi Muhammad S.A.W.

Petua Hilangkan Jerawat Belakang Badan

: : HYE : :

 1. Scrub Buah-buahan

korang boleh gunakan scrub daripada ekstrak buah-buahan seperti betik, nanas ataupun kiwi.

• so , korang berbuat baik lah terhadap family korang k . sebab korang perlukan bantuan orang2 ternama untuk menyapukan skrub ini dekat belakang badan korang..hehehe..sediakan upah kat diorang taw..hehehe..

• Lakukan cara ini beberapa kali seminggu dan teruskan sampai 3 bulan.

       # Alternatif lain, korang boleh buat rawatan scrub di pusat kecantikan ataupun spa yang berdekatan.

Diet Tips

  

     

Best Diet Tip No.1  : Drink plenty of water or other calorie-free beverages.

People sometimes confuse thirst with hunger . So u can end up eating extra calories when an ice-cold glass of water is really what you need .

"If u don't like plain water , try adding citrus or a splash of juice , or brew infused teas like mango or peach , which have lots of flavor but no calories ," says Cynthia Sass , RD , a spokeswoman for the American Dietetic Association .

Best Diet Tip No. 2 : Think about what you can add to your diet, not what you should take away .

Start by focusing on getting the recommended 5-9 servings of fruits and vegetables each day .

"It sounds like a lot , but it is well worth it , because at the same time you are meeting your fiber goals and feeling more satisfied from the volume of food ," says chef Laura Pansiero , RD .

You're also less likely to overeat because fruits and vegetables displace fat in the diet . And that's not to mention the health benefits of fruits and vegetables . More than 200 studies have documented the disease-preventing qualities of phytochemicals found in produce, says Pansiero .

Her suggestion for getting more : Work vegetables into meals instead of just serving them as sides on a plate .

"I love to take seasonal vegetables and make stir-fries, frittatas, risotto, pilafs, soups, or layer on sandwiches." Pansiero says. "It is so easy to buy a variety of vegetables and incorporate them into dishes ."

Best Diet Tip No. 3 : Consider whether you're really hungry .

Whenever you feel like eating , look for physical signs of hunger, suggest Michelle May, MD, author of Am I Hungry?

Hunger is your body's way of telling you that you need fuel, so when a craving doesn't come for hunger, eating will never satisfy it," she says .

When you are done eating, you should feel better - not stuffed , bloated, or tired .

"Your stomach is only the size of your first, so it takes just a handful of food to fill it comfortably," says May.

Keeping your portions reasonable will help you get more in touch with your feeling of hunger and fullness.

Best Diet Tip No. 4 : Be choosy about nighttime snacks.

Mindless eating occurs most frequently after dinner, when you finally sit down and relax.

"Sitting down with a bag of chips or cookies in front of the television is an example of eating amnesia, where you mindlessly eat without being hungry, but out habit," says American Dietetic Association spokesperson Malena Perdomo, RD .

Either close down the kitchen after a certain hour, or allow yourself a low-calorine snack, like a 100-calorine pack of cookies or a half-cup scoop of low-fat ice cream. Once you find taht you're usually satisfied with the low-cal snack, try a cup of zero-calorie tea, suggests Perdomo.